Educação Somática

PRÁTICAS

A  educação somática é uma prática de auto-regulação fisiológica que tem por objectivo apoiar o equilíbrio do sistema nervoso.

Através de uma fisiologia saudável criamos coerência: homeostase, equilíbrio na saúde do corpo e da psyche.

Como funciona?

Cada sessão é única, e vamos criando, através de duas práticas matinais por semana, cada vez mais auto-conhecimento sensorial e mais capacidade de estar no corpo, gerindo e descarregando tensão, criando caminhos para devolver à fisiologia estados de maior presença, vitalidade e consciência.

☼ Os encontros são online, via Zoom
☼ Terças e quintas das 9h às 10h

☽ As práticas ficam gravadas para quem pretenda fazer as práticas noutro horário.

Benefícios

  • Redução da inflamação  e dor crónica;
  • Redução da ansiedade;
  • Recuperação da agressividade saudável;
  • Aumento da vitalidade;
  • Desenvolver a fisiologia da calma;
  • Aumento da capacidade respiratória e fluxo sanguíneo;
  • Auto-conhecimento do corpo através dos orgãos e sistemas internos;
  • Melhor digestão;
  • Clareza mental;
  • Promover descargas nervosas e auto-regulação.
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